Как сохранить зрение у ребенка?

Среди всех нарушений зрения у детей миопатия (близорукость) занимает ведущие позиции. У малышей она, как правило, не встречается, а начинает появляться у детей в возрасте после 7 лет. Хотя, по последним данным, миопатия бывает и в более раннем детстве.

Как распознать близорукость?

Если ваш ребенок жалуется на усталость глаз, головные боли, не может рассмотреть отдаленные предметы – это уже повод обратиться к окулисту.

Наши дети приобретают миопатию благодаря длительному просмотру телевизора, ненормированному времяпровождению у экранов компьютеров и мобильных телефонов. Глаза постоянно перегружаются, и происходит изменение глазного яблока за счет его растяжения, влияющего на ухудшение зрения вдаль. Близорукость склонна к прогрессированию.

Из-за близорукости ребенок начинает отставать в развитии и качество его жизни резко ухудшается. Дети стесняются носить очки, их дразнят в школе, и это, в свою очередь, пагубно отражается на психике ребенка.
Поэтому, взрослые должны следить за зрением маленького человека, и в случае необходимости, вовремя обнаружить проблемы, мешающие ребенку хорошо видеть. Наша безответственность и невнимательность, зачастую ведет к прогрессированию миопатии у ребенка.

Методы сохранения зрения у детей

• Дети дошкольного возраста не должны быть у телевизора более 20 минут непрерывного просмотра. Обязательно делать перерывы. Максимальное время просмотра передач в день – не более двух часов.
• Школьники начальных классов могут сидеть за компьютером 1–1,5 часа в день, обязательно прерываясь на 15–20 минут для отдыха.
• Необходимо выполнять гимнастику для глаз. Это всевозможные движения глазными яблоками: круговые, по диагонали и вверх-вниз. Гимнастику для глаз делать несколько минут. Все рекомендации по тренировке глаз вы должны получить у детского окулиста.
• Если у ребенка «плохая» наследственность по зрению, то идеальным будет – свести к минимуму просмотр телевизора и работу за компьютером до 12 лет.
• Обеспечить хорошую освещенность рабочего места ребенка так, чтобы при выполнении домашних заданий ребенок не закрывал себе свет рукой.
• Просмотр телевизора не должен проходить в темном помещении.

Особое внимание необходимо уделить правильной осанке ребенка при выполнении домашних заданий. Расстояние от стола до подбородка ребенка должно составлять не менее 33 сантиметров, а до монитора не меньше 70 см.

При работе за компьютером ребенок должен часто моргать, отрывать взгляд от монитора и переводить его вдаль. Такие движения делать по 5–10 раз. Это хорошая профилактика близорукости и синдрома «сухого глаза».

Профилактика всех нарушений зрения сводится к регулярному осмотру у окулиста, и тогда, очки вашим детям не понадобятся! Проявляйте терпение и усердие, выполняйте все рекомендации доктора. Берегите зрение – этот драгоценный божий дар!