Самый простой и дешёвый способ закаливания организма

Что такое роса? Это – капельки воды, которые появляются на траве по утрам и вечерам. В это время температура воздуха опускается, и пары воды, которые находились в воздухе, конденсируются и выпадают на траву и растения. По сути это та же структурированная вода. Она более очищенная и гораздо полезней обычной воды из крана.

Роса утренней звезды

Роса бывает утренняя и вечерняя. Утренняя роса заряжена энергией восходящего солнца положительными ионами, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Она омолаживает кожу. Утренняя роса полезнее на убывающей Луне. Её лучше всего собирать с цветков клевера. Можно применять и внутрь.

Роса феи сна

Вечерняя роса, а особенно ночная, насыщена отрицательными ионами. Она наиболее хороша на растущей Луне и во время новолуния. Обладает противовоспалительными, успокаивающими свойствами, повышает иммунитет, хорошо успокаивает нервы, снимает стресс, нормализует сон. Её собирают с одуванчиков или ромашек. Ночная роса применяется наружно.

Самый дешёвый массаж

Успеть пройтись по росе надо до первых солнечных лучей. Иначе она просто испарится. Хождение по росе босыми ногами – это массаж биологических активных точек, которыми усыпаны наши стопы. Каждая точка отвечает за определённый орган. Это ещё и полезно для тех людей, которые страдают плоскостопием. Регулярное хождение по росе закаливает организм.

Кому нельзя ходить по росе?

Людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря, заболеваниями суставов, при подагре. Тем, кто страдает аллергией на растения надо ходить по траве осторожно, чтобы не вызвать у себя анафилактический шок. Лучше всего посоветоваться с врачом.

Нельзя ходить по росе тем людям, у которых на подошвах ссадины, открытые раны. Всё-таки как не старайся выбрать чистую полянку с травкой, частички пыли могут попасть в рану. Если она небольшая и уж очень хочется побродить по росе, то можно её заклеить водостойким пластырем.

Как долго можно ходить по росе?

Начинать хождение надо постепенно. Не стоит сразу же в первый день с места и в карьер, особенно не закалённому человеку. Это сильный удар по его организму. И особенно в тех районах нашей страны, где даже летом земля холодная. В частности, в Сибири.

Если на улице прохладно, ветрено, то стоит отказаться от хождения по росе. А то вместо пользы можно нанести вред организму. И походить вместо росы по полу. Начинать прогулки нужно с 2-5 минут, каждый день, прибавляя по 1 минуте. Торопиться не стоит. Чтобы получить максимальную пользу, время хождения по росе можно довести до 40 минут.

После прогулки прямо на мокрые ноги надеваем теплые шерстяные носочки или тапочки. И ещё несколько минут двигаемся, чтобы ножки согрелись. Чередование холода и тепла на кожу ступней благотворно влияет на организм, улучшается кровоснабжение органов и тканей.

Купание не в речке, а в росе

Лучше всего это делать в ночь на Ивана Купала. Праздник считается верхушкой лета. Травы уже созрели и полны полезных веществ, часть из которых они отдают росе. Но можно купаться в росе и в остальные летние вечера и ночи. Надо выбрать полянку с высокой травой и нырнуть в неё, желательно без одежды или в купальнике. Кожа будет бархатистой, а нервы – крепкими. Это хорошая тренировка для иммунной системы, отличное закаливание. В холодное время года никакая простуда будет не страшна.

Для чего нужно ходить по росе?

Причина проста – для того чтобы укрепить свой организм и не болеть. Холодная роса раздражает рецепторы и формирует условный рефлекс. Организм на этот раздражитель вырабатывает тепло. Это реально ощущается, кажется, что к подошвам ног приливает тепло. Плюс ещё и механический массаж стопы, плюс свежий воздух. И ещё матушка-Земля забирает с человеческого организма статическое электричество. Человек успокаивается.

От росы к снегу

Наш организм мудро устроен, он будет наращивать роговой слой кожи на стопе. Это делается специально для того, чтобы мы не переохлаждались и как можно меньше реагировали на жёсткую траву. Если в начале страшно поставить босую ногу на росистую травку, то со временем эта «прогулка» по росе будет доставлять истинное удовольствие! Можно будет даже замахнуться на прогулку по снегу.

Смотри под ноги!

Да, выбирая место для похода по росе, надо внимательно осмотреть место. Ведь ходить придётся босыми ногами. Не стоит ходить по высокой траве (в ней ничего не видно), в городе в парках и скверах. Там и осколки посуды валяются, и могут быть собачьи или кошачьи экскременты.

А если нельзя, но очень хочется? Тогда надо облюбовать укромное местечко, с невысокой травой, вдали от человеческих троп, автомобильных дорог, тщательно осмотреть его. Можно даже граблями пройтись по траве несколько раз, очистить место как следует.

А осенью? На месте шагом марш!

Осенью, чтобы не прерывать процесс закаливания, после столь обстоятельных летних походов по росе, можно переходить к контрастному обливанию ног. Теперь организму это под силу. Просто стать в ванну или в обычный тазик, и поливать ноги холодной водой.

Наблюдаются интересные ощущения — сначала холодно, а потом становится ногам тепло. Ноги становятся красными. Можно не просто стоять, а идти на одном месте. Сделать сто десять шагов прямо в воде. По окончании вода уже не кажется такой холодной. Ножки быстро вытираем, и обуваем их в тёплые тапочки или носочки.

Мифы или реальность?

Некоторые активные сторонники хождения по росе считают, что этот процесс способствует поднятию тонуса организма. По их мнению, идя этим путём, можно вылечить язву и гастрит, варикоз, камни в желчном пузыре и почках, решить женские гинекологические проблемы.

Наладится кровоснабжение, улучшится состояние сердца и сосудов. И всё по тому, что на подошвах наших стоп расположены рецепторы, которые проводят нервные импульсы ко всем органам.

Подведём под это мероприятие теоретическую базу. Если опускать ступни в воду с температурой 11-14 градусов, то рефлекторно понижается температура внутренней поверхности носа. Если температура воды низкая – 3-5 градусов, то простуда обеспечена.

Далее, если в течение трёх недель регулярно опускать ноги в воду с температурой от 12 до 14 градусов на 10-15 минут, то температура внутренней поверхности слизистой носа не снижается, она остаётся постоянной! Даже если уменьшить температуру воды, то никакой простуды не будет!

И опыт – сын ошибок трудных… на себе. Ни подтвердить это, ни опровергнуть это я не могу. Вот поставлю эксперимент на себе. Буду ходить по утренней росе с 1 июня до 1 сентября. А с 1 сентября начну ходить дома в тазике с холодной водой. Потом подведу итоги и напишу об этом статью. А проблем со здоровьем у меня предостаточно – гастрит, варикоз, камни в желчном пузыре.

Дешкович Маргарита Евгеньевна, © fito-store.ru