Летний чудо-салат стройности!

Лето — это время приводить себя, свое тело в порядок и избавиться от лишнего жирка на талии и бедрах.

Помимо разгрузочных дней, занятий спортом и косметических процедур, можно добавить в этот список легкий зеленый салат. Он способен очистить организм от шлаков, вывести ненужную воду, а вместе с ней и лишние килограммы.

Регулярно употребляя это полезное и вкусное блюдо можно добиться отличных результатов.

Летний супер салат для похудения

Приготовление легкого салата

1. Мелко порезать листья зеленого салата, шпинат, рукколу, петрушку, базилик, укроп и зеленый лук.

2. Смешать всю зелень в большой миске.

3. Отдельно приготовить заправку: перемешать соевый соус, оливковое (растительное) масло, молотый черный перец, мелко нарезанный зубчик чеснока и ложку лимонного сока.

4. Влить заправку в салатик, перемешать и можно дегустировать.

По желанию можно добавить в салат огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи по вкусу. Но главные ингредиенты — это зелень.

Зеленый салат содержит в себе много витаминов и микроэлементов, руккола богата йодом и ускоряет метаболизм, шпинат, это-источник железа, базилик клад витаминов и аскорбиновой кислоты, петрушка полна витамина Е, а укроп нормализует пищеварение.

Такой салат быстро насыщает, и человек не чувствует мучительного голода.

Диетологи и специалисты по питанию рекомендуют употреблять огородную зелень в течение всего летнего сезона, так как очищаются почки, печень, укрепляется иммунная система и замедляется процесс увядания организма.

Ольга Водяная, фото из сети, © fito-store.ru, все рецепты автора

Вам может также понравиться...

комментариев 7

  1. You got a gift from user. GET => https://script.google.com/macros/s/AKfycbyCXXuag66HkwJ92-Lbvxq2KZ24aq4iIZ1gGz4xe1x1PD-3Hyp7KQ-z9-zJMSRqDCId/exec?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    bgxdgr

  2. You got a transaction from user. Receive => https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    lmpuwy

  3. Ticket- Operation NoPV51. GET => https://graph.org/GET-BITCOIN-TRANSFER-02-23-2?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    l92ra4

  4. Notification: TRANSFER 1,427387 BTC. Confirm =>> https://graph.org/Binance-04-15?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    9v3t92

  5. Notification: TRANSFER 1,24379 BTC. Get =>> https://yandex.com/poll/WDrLYhyq1Mc7jMHFgAW85q?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    i2829v

  6. + 1.268334 BTC.NEXT - https://yandex.com/poll/enter/HvUzxzYyyGac7xQv4ZnQhs?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    3crqo6

  7. + 1.348985 BTC.NEXT - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=ce707d8c0da00b6dd413b4ea80bfb8bf&:

    wi41do

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *