Болезни водителей и как их предупредить
Автомобилисты, длительное время находящиеся за рулём, приобретают профессиональные проблемы со здоровьем. Рассмотрим причины некоторых заболеваний водителей и как их можно избежать.
При дальних переездах левая нога в основном находится без движения, но при необходимости испытывает резкое напряжение, когда нужно выжать сцепление. Правая нога постоянно в движении между педалями газа и тормоза. Происходит неравномерная нагрузка на стопы, воспаляются суставы, развивается плоскостопие и другие заболевания ног.
Чтобы не допустить этого, во время отдыха нужно босиком пройтись по гальке или траве, потянуться на носках, походить на пятках. В холодное время года, сняв обувь полезно размять стопы руками, помассировать икры.
Некоторые части тела водителя долгое время находятся без движения. Это приводит к замедленному кровообращению, которое может спровоцировать такие заболевания, как геморрой и варикоз. Поэтому необходимо через каждые три часа останавливаться, выходить из кабины и делать восстанавливающую кровообращение гимнастику. Нужно несколько раз присесть, сделать наклоны головы в разные стороны, поднять и опустить руки, согнуть и разогнуть их в локтях.
Болезни спины могут вызвать неправильное положение водителя за рулём. Если при движении, согнув спину прижиматься к рулю или неудобно сидеть, есть риск получить искривление позвоночника. Во избежание этого нужно отрегулировать сидение, подголовники и найти максимально удобное положение, при котором руки, ноги и спина будут расслаблены. Большую роль для комфортной езды играет правильно выбранная высота руля.
Самое распространённое заболевание среди водителей – простуда. Она возникает из-за перепада атмосферных температур. В салоне кондиционер создаёт пониженную температуру, а на улице очень жарко. Или в зимнее время, после нагретого салона, водитель сразу выходит на холод. Причиной простуды могут стать открытые окна и сквозняк.
Ещё необходимо своевременно менять воздушный фильтр, потому что грязный фильтр способствует попаданию в организм человека болезнетворных бактерий. Открытым окнам лучше предпочесть кондиционер или вентилятор, но только не сильно понижать температуру в салоне и не направлять поток воздуха на себя. И обязательно в положенное время производить замену воздушного фильтра, а при езде в экологически грязных районах менять его чаще.
Надеемся, что наши простые советы помогут водителям сохранить свое здоровье, и избежать многих профессиональных проблем.
