Экстренные меры при обнаружении симптомов простуды

Жизнь не стоит на месте. Работа, дом, быт, и часто мы не замечаем такой, казалось бы мелочи, как переохлаждение. Долгое ожидание транспорта на остановке; затянувшийся разговор на улице со встреченным случайно старым другом; шапка, которую в спешке забыли одеть, торопясь на работу.

Получите-распишитесь — замерзание, стремительно сменяющееся простудой, и уже к вечеру валящее с ног плохое самочувствие. Если неожиданно настигла такая неприятность как простуда — эта статья поможет советами по скорейшему выздоровлению.

Чтобы быстрее вернуться к привычному режиму, нужно как можно скорее начать борьбу с недугом. Первым делом отложите все дела, какими бы неотложными они не казались.

Поверьте, лучше день-два посвятить интенсивному лечению, нежели неделю пытаться перенести хворь на ногах, превозмогая симптомы, которыми она вас наградила. А это неизменно головная боль, слабость, повышенная температура, ломота в теле, боль в горле, насморк. Итак, по пунктам.

1. Постельный режим. Как уже было сказано выше, лечиться нужно обязательно в покое. Не пытайтесь перенести простуду на ногах — это может не только отсрочить выздоровление, но и «подарить» массу усложнений. Как только учуете симптомы простуды — немедленно останьтесь дома.

Перед тем, как укутаться в одеяло, хорошо будет принять душ, постоять под струями горячей воды. Но только если не наблюдается повышенной температуры! При температуре выше 38°С желательно просто укрыться теплым одеялом и перейти в постельный режим. Теплая пижама из натуральных тканей тоже придется как нельзя кстати.

Если вы промерзли достаточно сильно, возьмите к себе в постель грелку с теплой водой. Также не лишним будет сон в дневное время. Отдыхайте. Вы уже заболели, смиритесь и не тратьте драгоценные силы на работу по дому, а лучше отдохните как следует — ваш организм нуждается в спокойствии.

2. Жидкость. Много жидкости. От того, сколько вы будете пить, напрямую зависит как скоро вы снова окажетесь в строю. Для борьбы с недугом организму требуется больше жидкости, чем в обычном состоянии, поэтому не ленитесь заваривать чай, даже если предыдущую чашку вы выпили всего полчаса назад.

Оптимальный вариант — чаи с добавлением лимона. Газированные напитки советуется исключить. Хороший вариант — чай с малиновым вареньем. Эта ягода, как и лимон богато витамином С, который в борьбе с простудой играет далеко не последнюю роль. А еще лучше заварить травяной чай от простуды.

3. Свежий воздух. Для его получения совсем не обязательно покидать постель, чтобы отправиться на прогулку. Достаточно регулярно проветривать помещение, где находится больной; не реже, чем через каждые 3-4 часа. На время проветривания настоятельно рекомендуется выходить из комнаты, во избежание сквозняков. Влажный, слегка прохладный воздух играет важную роль в борьбе с болезнью.

4. Витамин С, он же аскорбиновая кислота. Самый важный элемент в борьбе с простудой. Смородина, лимоны, апельсины, клюква, петрушка – все, что сможете достать, непременно достаньте. Данный витамин просто незаменим для повышения иммунитета, поэтому при недомогании советуется принимать его в больших количествах.

Вот несколько методов, которые помогут вам быстрее встать на ноги:

• Имбирный чай. Залейте три чайные ложки свежего тертого имбиря кипятком, дайте настояться. Можно добавить по вкусу мед, корицу, анис. Это средство поможет бороться с инфекцией.
• Красное вино слегка подогреть и смешать с апельсиновым соком и медом. Согреет горло, прогонит инфекцию, насытит организм вышеупомянутым витамином С.
• Водка с перцем. Насыпьте в рюмку водки чайную ложку молотого жгучего перца и опрокиньте залпом. После укутайтесь в одеяло.
• Ванночки для ног. Растворите на пол ведра горячей воды две щепотки сухого горчичного порошка. Держите ноги в воде, пока она не остынет до комнатной температуры. После процедуры оботрите ноги и оденьте их потеплее.

Читайте также: Лечим простуду в домашних условиях

Какие лекарства принимать при простуде

Для начала удостоверьтесь, что это действительно простуда, а не ОРВИ. Это действительно совсем разные заболевания. При вирусном заболевании стоит принимать совсем другие препараты. При простуде принимайте в первую очередь то, что облегчит симптомы.

Ни в коем случае не стоит «назначайте» себе антибиотики!

Очень хорошо помогают перенести недомогание растворимые чаи в порошках. Они не обладают лечебными свойствами, но избавят вас от неприятных симптомов хвори.

Если наблюдается насморк, используйте капли или растворите в воде соль. При заложенности носа не стоит принимать сосудосуживающие препараты.

При боли в горле вам помогут леденцы с добавлением натуральных компонентов. Они и лечат воспаленное горло и унимают боль. Также помогут различные спреи и полоскания. Все это можно купить в ближайшей аптеке.

Еще один старый добрый метод – молоко + мед. Подогрейте молоко (не очень сильно) и запивайте им мед. Вкусно и полезно.

Очень эффективное домашнее средство от простуды и кашля — черная редька с медом.

Желаем вам скорейшего выздоровления и крепкого иммунитета!

© fito-store.ru