Гороскоп-диета: как питаться разным знакам Зодиака, чтобы не толстеть

Сколько в мире диет? Протеиновая, кефирная, винно-сырная, кремлевская, раздельная, японская, бразильская, Протасова, Мадонны, Долиной и Баскова, средиземноморская, монодиета и диета по группе крови… Короче говоря, диет – как звезд на небе. Ну а коли речь зашла о звездах, давайте познакомимся с еще одной – астродиетой.

• Вам будет интересно: Гороскоп здоровья по знакам зодиака

Овны

Ваши «друзья» – свекла, сельдерей, салат и шпинат, цветная капуста, редис, баклажаны, а также яблоки, лимоны, финики и обязательно орехи.

Эти овощи-фрукты помогут держать себя в нужной кондиции, будут способствовать ритмичной работе кишечника, стимулировать нейроны мозга и улучшать умственную деятельность, – советует астроном и астролог Мария Левченко.

Тучные Овны, утверждает она, худеют намного быстрее, когда включают в свой рацион блюда из фасоли и гороха, куриные грудки, красную смородину, а также приправы – базилик, орегано, зелень петрушки.

Помните, что Овны входят в круг мужских зодиакальных знаков, поэтому у них стремительный метаболизм: уже через часок после сытного обеда хочется опять перекусить. Выход – дробное питание, когда дневной рацион делится на 4-5, а то и 6 приемов.

В праздники тем, кто родился под созвездием Овна, не повредит немного красного вина, а вот с кофеином лучше распрощаться.

Тельцы

Обмен веществ у них неторопливый, под стать характеру – даже проголодав несколько дней, Тельцы не теряют в весе.

Им больше, чем другим, требуются продукты, богатые витамином А (печень говяжья и тресковая), потому что этот элемент «дирижирует» обменом веществ.

Еще одна проблема Тельцов – частые отеки. Удалению лишней влаги и заодно килограммов поспособствуют капуста, тыква, шпинат, редька, лук и сырая свекла. Из приправ подходят петрушка, укроп и мята.

Большую пользу принесут Тельцам морепродукты, а также щавель, хурма, запеченный картофель и другие, богатые йодом плоды.

Трапезничать Тельцы должны медленно, тщательно пережевывая каждый кусок. Заканчивать обед полезно квасом, который бодрит и активизирует «ленивое» пищеварение.

Близнецы

«Дети» этого созвездия склонны поправляться в периоды стрессов и нервотрепки. Поэтому прежде, чем садиться на диету, Близнецам надлежит успокоиться, устранить раздражающий фактор.

Чувствительные, тратящие много психической энергии знаки нуждаются в белках, поставщики которых – индейка, печень, орехи и яйца. На гарнир рекомендуются спаржа, тушеная фасоль, отварная брюссельская капуста, оливки, кукуруза, а на десерт – абрикосы, персики, виноград, сливы, грейпфруты и ананасы.

Еще Близнецам показаны кушанья, богатые кальцием, – блюда из белокочанной капусты, молочные и, особенно, кисломолочные напитки.

Приправы Близнецов – анис, кардамон, вербена. Их «коронное» питье – чай, который можно потреблять вприкуску с натуральными цукатами.

Следуя этим советам, Близнецы легко расстанутся с 5-6 килограммами.

Раки

Воздержитесь от крахмалистых и слишком сладких блюд, вызывающих брожение в желудке, призывает Раков астролог Мария Левченко. Сдоба, увы, не для этого знака.

Зато Ракам, и это логично, весьма полезны дары моря. А еще продукты с большим содержанием кальция (сыр, йогурт, кунжут, арахис и фундук, семена тыквы и подсолнечника, крыжовник, желтки, курага), ведь варикозные вены и плохие зубы – «проклятие» Раков.

Блюда, приготовленные для Раков, должны быть хорошо проваренными: полусырое мясо не пойдет на пользу этому знаку.

Специи, подсказанные звездами, – имбирь, розмарин, кардамон. Напитки – зеленый чай и немного сухого вина.

Ужин Ракам стоит заменить стаканом молока: так и кости укрепятся, и вес оптимизируется.

Львы

Их пищеварение, скорость метаболизма очень зависят от эмоционального состояния. Поэтому Львам нужно усиленно заботиться о нервной системе, употребляя яблоки, инжир, ржаные и овсяные хлопья, миндаль, лимоны и чернику.

Несдержанные Львы часто злоупотребляют животными жирами, а также крахмалистыми сладостями. Вместо этого им надо сделать упор на сыры, отварное филе птицы, омлеты из белков, натуральный йогурт и сою. Обязательно должны быть в рационе фрукты и ягоды, в которых много витамина С: цитрусовые, земляника, киви.

Для мясоедов-Львов жизненно важна овощная клетчатка, получить которую можно, поедая сельдерей, болгарский перец, кабачки.

Приправы – классическое трио из укропа, петрушки и перьев зеленого лука. В праздники не грех побаловать себя рюмочкой (не больше) коньяку.

Девы

Уязвимое место этого знака – кишечник, поэтому Девам надо избегать консервов и копченостей, другой тяжелой пищи. Баранья котлета или жирный майонез – яства не для Дев. Следует переключить внимание на блюда из бобов, сои, молока и яиц. Вместо бекона – тушеный кролик, вместо черного кофе – соки и чай.

«Тайное оружие» людей, чей покровитель созвездие Девы, – витамины группы В, которых много в нежирной свинине, гречке, отрубях, коричневом рисе, желтках и телячьей печени. Приправы – мята, зира, тмин. Напитки – немного белого вина, много белого или зеленого чая.

Весы

Рожденные под сенью этого знака – известные гурманы. Они обожают блюда с экзотическими приправами и оригинальными соусами, а после застолья пьют слишком много чая и кофе.

Из-за этого у Весов «барахлят» почки. Поэтому им предлагается пища, которая не нарушает кислотно-щелочной гомеостаз, но эффективно удаляет шлаки.

С такой задачей справятся морковь, спаржа, свекла, бурый рис, персики, клубника, клюква, вишни. Табу – на специи, кроме чеснока, источника селена. Вместо «остренького» звезды советуют тмин, майоран, листья сельдерея и пахучий чабрец.

Фирменными блюдами Весов должны стать и те, в которых много меди: чечевица, креветки, горох, фисташки, овсянка, груши и смородина. Напиток – черный, без ароматических примесей чай.

Скорпионы

Вот они, любители почревоугодничать. И хотя обмен веществ у Скорпионов, можно сказать, интенсивный, любовь к жирному обязательно приведет к лишнему весу.

В связи с этим вместо масла, сметаны и крема Скорпионам предписаны йогурт, орехи и сухофрукты.

Проблема людей, рожденных под эгидой Скорпиона, – качество крови; очистить ее от токсинов помогут гречневая каша, зеленые салаты, кефир и отвары лечебных трав: крапивы, тысячелистника, листьев грецкого ореха. Уместные приправы – эстрагон, имбирь, шалфей.

В меню представителей данного знака вообще должно быть много зелени (капуста, щавель, шпинат, спаржа), а также черных вишен, слив и смородины. Только тогда Скорпионы сохранят и стройность, и здоровье.

Стрельцы

Эти баловни звезд поглощают слишком много жирных соусов, острых подлив и калорийных десертов. Поэтому у большинства Стрельцов – повышенный холестерин. Им следует сделать упор на продукты, богатые аскорбиновой кислотой (томаты, капуста, отвар шиповника), и почаще устраивать рыбные дни. Нелишними будут на кухне овсяные хлопья, пастернак, чечевица, чернослив и инжир.

Стрельцы страдают от дефицита кремния, источник которого – свежий стручковый горошек, цельнозерновые каши, лесные ягоды, компоты из сухофруктов. Представителей этого звездного дома диетологи призывают есть овощи и фрукты с кожицей, в которой столько ценных, необходимых Стрельцам веществ.

Приправы – кориандр, бергамот, петрушка. Из алкоголя позволяется чуть-чуть коньяку.

Козероги

Обмен веществ у большинства Козерогов вяленький. Они плохо переносят «атаки» жареной еды, наваристых бульонов, калорийных соусов и спиртного. Нормализовать вес Козерогам помогут морковные фреши, брусника, облепиха, продукты, где много витаминов А и Е, «легкие» протеины, содержащиеся в орехах.

Козероги должны выпивать не меньше 1,5 литра родниковой воды ежедневно: это обязательно условие для их хорошего самочувствия и похудения.

Приправы Козерогов – базилик, мелисса, укроп и чабрец. К чаю астродиетологи советуют ореховую халву и козинаки.

Водолеи

Им нужно укреплять сосуды, а значит, употреблять продукты, щедрые на витамины группы В (бобовые, желтки яиц) и Е (пшеничные проростки).

Лесные грибы, зеленый горошек, тыква, кольраби, белые сыры, скумбрия и оливковое масло – вкусности, которые в тарелке Водолея должны быть регулярно. Этому знаку время от времени полезен также ломтик несоленого сала, что подхлестнет работу желчного пузыря.

У Водолеев часто образуются отеки. Чтобы избавиться от лишней воды, им надо больше… соли. Но не той, которая в солонке, а той, которая в свежей капусте, сельдерее, спарже и чечевице.

Лучшие приправы – петрушка, алтей, эстрагон. Из алкоголя допустима рюмка коньяку.

Рыбы

У представителей этой стихии не очень крепкая эндокринная система и риск болезней щитовидки. Следовательно, им необходимы продукты, изобилующие йодом: шампиньоны, плавленые сыры, мидии, креветки, ламинария. Ну и рыба, конечно: кому, как не этому знаку, любить рыбные блюда?

Диета Рыб обязана включать и всевозможные орехи, кисломолочные напитки. На ужин звезды предлагают сухофрукты: так и отеки уйдут, и лишний вес.

Блюда Рыбы могут приправлять мускатным орехом, корнем петрушки, цикорием, базиликом и карри.

Их напитки – ягодные морсы, компот из айвы, зеленый чай с жасмином. Впрочем, планеты не против, если в праздник Рыба позволит себе немного шампанского.

Попробуйте «звездную» диету: в конце концов, что вы теряете, кроме килограммов?

Медведева Инна Николаевна, только для fito-store.ru