6 трав, которые помогут успокоить нервную систему

Если вы практически каждый день испытываете чувство тревоги, то вы не одиноки. В наше время жизненные взлеты и падения стали происходить гораздо чаще, чем в прошлом веке. Мы меньше наслаждаемся простыми вещами и бросаем все ресурсы на достижение своей цели. Для некоторых это становится единственным смыслом.

Такой путь всегда приводит к беспокойству, стрессу и усталости, что может стать хроническим явлением. Прием антидепрессантов вызывает привыкание и вредит почкам и печени.

Поэтому лучше всего дополнить свой рацион травами для стимуляции иммунной системы и усиления способности противостоять стрессу.

• Можно пить успокаивающий чай из трав (горячий или холодный, в зависимости от сезона),
• добавлять травы их в разные блюда,
• использовать эфирные масла для массажа.

Основные травы для успокоения нервной системы

1. Родиола.

Корень этого растения, который известен уже много веков, улучшает эмоциональное состояние и дает прилив сил.

2. Ягоды Годжи.

В красно-коричневых ягодах Годжи содержатся антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Это тонизирующее средство для печени и почек.

3. Корень астрагала.

Он давно с успехом применяется в китайской медицине для повышения жизненной энергии.

4. Лаванда.

Массаж с лавандовым маслом снижает верхний показатель артериального давления, связанный со стрессом. Добавьте каплю в стакан с кипятком и вдыхайте аромат лаванды, или капните немного масла непосредственно на кожу. Это быстро уберет чувство беспокойства.

5. Мелисса.

Название травы происходит от греческого слова «пчелиный мед». Она используется со времен средневековья и вызывает чувство спокойствия и благополучия. А если сочетать мелиссу с ромашкой, хмелем и валерианой, то такая смесь прекрасно снимет излишнее нервное напряжение.

6. Ваниль.

Аромат плодоносящей орхидеи облегчает симптомы тревоги. Попробуйте использовать чай с ванилью и добавляйте ее в сладкую выпечку.

Все эти травы вполне доступны. Их можно применять достаточно долгое время (за исключением валерианы). Они помогут снять напряжение, успокоят нервную систему, благодаря чему Вы легче перенесёте повседневные неприятности и сможете контролировать свою жизнь.

© fito-store.ru