«

»

Авг 13

6 трав для успокоения

Если вы практически каждый день испытываете чувство тревоги, то вы не одиноки. В наше время жизненные взлеты и падения стали происходить гораздо чаще, чем в прошлом веке. Мы меньше наслаждаемся простыми вещами и бросаем все ресурсы на достижение своей цели. Для некоторых это становится единственным смыслом.

Такой путь всегда приводит к беспокойству, стрессу и усталости, что может стать хроническим явлением. Прием антидепрессантов вызывает привыкание и вредит почкам и печени. Поэтому лучше всего дополнить свой рацион травами для стимуляции иммунной системы и усиления способности противостоять стрессу.

  • Можно пить успокаивающий чай из трав (горячий или холодный, в зависимости от сезона),
  • добавлять травы их в разные блюда,
  • использовать эфирные масла для массажа.

Основные травы для успокоения нервной системы

1. Родиола.

Корень этого растения, который известен уже много веков, улучшает эмоциональное состояние и дает прилив сил.

Родиола

2. Ягоды Годжи.

В красно-коричневых ягодах Годжи содержатся антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Это тонизирующее средство для печени и почек.

Ягоды Годжи

3. Корень астрагала.

Он давно с успехом применяется в китайской медицине для повышения жизненной энергии.

Корень астрагала

4. Лаванда.

Массаж с лавандовым маслом снижает верхний показатель артериального давления, связанный со стрессом. Добавьте каплю в стакан с кипятком и вдыхайте аромат лаванды, или капните немного масла непосредственно на кожу. Это быстро уберет чувство беспокойства.

Лаванда

5. Мелисса.

Название травы происходит от греческого слова «пчелиный мед». Она используется со времен средневековья и вызывает чувство спокойствия и благополучия. А если сочетать мелиссу с ромашкой, хмелем и валерианой, то такая смесь прекрасно снимет излишнее нервное напряжение.

Мелисса

6. Ваниль.

Аромат плодоносящей орхидеи облегчает симптомы тревоги. Попробуйте использовать чай с ванилью и добавляйте ее в сладкую выпечку.

Ваниль

Все эти травы вполне доступны. Их можно применять достаточно долгое время (за исключением валерианы). Они помогут снять напряжение, успокоят нервную систему, благодаря чему Вы легче перенесёте повседневные неприятности и сможете контролировать свою жизнь.

Читайте похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>