Английский сплин иль проще русская хандра

Осень – время сложное для всех, кто-то грустит вместе с мелким дождем, кто-то с тоской смотрит на свинцово-серое низкое небо, не замечая последних ярких дней золотой поры. А самое неприятное – это то, что осенью наступает перевод часов. Предзимнее время у всех вызывает особо тоскливые чувства, зачастую перерастающие в состояния.

Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора,
Подобный английского сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу,
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел.

С точки зрения биологии все просто и понятно: света все меньше, темных часов все больше. Страхи, которые нам достались от наших исторических предков и живут на уровне инстинкта, начинают проявляться.

Страх темноты старательно подавляемый человеком всю свою историю активизируется именно осенью. Таким образом, именно осень становится стартовым моментом для активизации всех сложных психологических состояний, порой становящимися психиатрическими.

Сегодня я хочу поговорить о депрессивных состояниях. Сейчас заболеванием «депрессия» по оценкам ученых страдает порядка 20% населения Земли. И чем более обеспеченная и социально-защищенная страна, тем выше уровень депрессии.

Если еще в середине 20 века депрессии в основном связывали с нарушениями соматического здоровья приходящими с возрастом. То есть депрессию диагностировали обычно после 50. Сегодня же депрессивные состояния разной степени тяжести диагностируют даже у подростков 12-15 лет. О том, до чего может довести депрессия, говорить не будем, хватает и прессы, которая чуть ли не каждый день сообщает о самоубийствах или убийствах на почве психически нестабильных состояний.

Начнем с неприятного: чувство тоски, нарушения сна, переживания негативного характера встречаются в жизни каждого из нас. Борьба с ними является первым шагом на пути избавления от депрессий. Кому-то помогут родные, кого-то вытащит хороший психолог, кто-то станет счастливым пациентом коммунальной кухни…

• По теме: «Депрессия — жизнь наизнанку»

Важно знать одно: до депрессии не доходить.

Что же такое депрессия?

Депрессия – это заболевание. Как бывают болезни тела, так бывают и болезни духа. Депрессия – это скорее второе. Одним словом, при депрессиях страдает психика. Раньше по поводу депрессий обращались к психиатру, теперь этим вопросом занимаются, более комплексно, психологи, неврологи, в запущенном варианте- психиатры.

Депрессия – это заболевание, связанное с нарушениями эмоционального фона пациента, вызванное каким-либо сложным жизненным состоянием, приведшим к утере возможности радоваться жизни.

Симптомы депрессии

Основными симптомами депрессии считаются резкое снижение работоспособности человека, потеря интереса к жизни, снижение или резкое увеличение аппетита, общая пассивность, нарушения сна: сонливость или наоборот бессонница, склонность к ночным кошмарам.

Различают депрессии вызванные общим изменением эндокринного фона организма, например, послеродовая депрессия, депрессии, не имеющие четкой связи с изменением состояния организма. Депрессия в хронической фазе зачастую перерастает в маниакально-депрессивный синдром, «звездная болезнь», ведь ее в основном страдают талантливые люди, достаточно лишь упомянуть имя Мерлин Монро, в связи с этим заболеванием.

Таким образом, становится ясно, что депрессии нужно лечить и, желательно, в самом начальном моменте их проявления. Начнем с типичных признаков этого недуга.

Эмоциональные симптомы

• тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние
• тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
• раздражительность
• чувство вины, частые самообвинения
• недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
• снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий
• снижение интереса к окружающему
• утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)
• депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах

Физиологические симптомы

• нарушения сна (бессонница, сонливость)
• изменения аппетита (его утрата или переедание)
• нарушение функции кишечника (запоры)
• снижение сексуальных потребностей
• снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость
• боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)

Поведенческие симптомы

• пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность
• избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)
• отказ от развлечений
• алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение

Мыслительные симптомы

• трудности сосредоточения, концентрации внимания
• трудности принятия решений
• преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом
• мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни
• мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)
• наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности
• замедленность мышления

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Обращу внимание, что депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует помнить, что депрессия — не просто плохое самочувствие, а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению при своевременно оказанной помощи.

Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато адекватное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление. И больше вероятности, что депрессия не повторится вновь и не примет более тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой. В следующей статье рассмотрим методы лечения депрессии.

Борис Тайц
boristayts@yandex.ru
запись на прием по телефону в Санкт-Петербурге: (812)3103350