Проснись, красавица! 10 правил доброго утра

За ночь многие из нас превращаются из царевны-лебедь в гадкого утенка: кожа вялая и блеклая, взгляд хмурый и тусклый… Можно ли избежать подобных метаморфоз и просыпаться красивой?

Конечно! Вот только о внешнем виде с утра следует подумать еще вечером.

1. Уже после полудня не стоит пить много жидкости, особенно крепкого кофе и алкоголя, который сильно задерживает влагу и гарантирует утренние отеки. Наложите табу также на соленое во время ужина.

Зато нелишним будет выпить, не торопясь, полчашки очищающего настоя ромашки, липы или мяты.

2. Косметологи призывают очищать лицо перед сном особенно тщательно, используя для этого все возможные средства. «Токсины, пыль, въевшаяся в поры, ночью обязательно скажутся на коже», говорит дерматолог Лори Полис.

Не мажьте лицо ночным кремом, а наносите его тонким, словно вуаль слоем: в противном случае он помешает коже дышать и восстанавливаться.

3. Позаботьтесь также об очищении кожи тела. Поможет в этом ванна с морской солью, эфирными маслами лаванды, грейпфрута, кедра или розмарина: такая купель не только очистит, но и расслабит тело, настроит его на глубокий сон.

После ванны помассируйте ступни с миндальным или кукурузным маслом – старательно, каждый пальчик. За это вам скажут спасибо не только ноги, но весь организм, ведь на стопах расположены важные биологически активные точки.

4. О необходимости хорошо проветрить комнату, в которой вы спите, твердят не напрасно. Проветривание не только положительно влияет на качество сна, но обеспечит кожу кислородом.

5. За несколько часов до сна расплетите косички, уберите из волос тесные резинки и шпильки.

Хотите, чтобы волосы с утра выглядели шикарно – скрепите их в свободный хвост мягкой, эластичной лентой и спите либо на подушке в шелковой наволочке либо в шелковой косынке.

5. Кстати о подушках. Они должны быть невысокими, тактильно приятными, располагающими к сладким сновидениям. Не зарывайтесь только в подушку лицом: утром оно будет выглядеть помятым, а на шее проступят морщины.

Та же Лори Полис рекомендует использовать несколько подушек, уложив их ступенями – так равномерно распределяется вес.

Складки и морщины может спровоцировать и грубое белье, поэтому отдавайте предпочтение наволочкам из шелка, сатина.

6. Обратите внимание и на матрац, он должен быть максимально ровным, без бугров и вмятин. Заснуть старайтесь на спине. Потому что после ночи на боку лицо «украсят» заметные полосы, на избавление от которых придется тратить время и средства.

7. Лучшее пробуждение для кожи – душ, желательно контрастный. После него умойтесь минералкой без газа или отваром ромашки. Вытирать лицо не нужно, промокните его полотенцем.

8. Перед завтраком выпейте комплекс витаминов группы В.

9. Завтрак начните стаканом теплой воды с лимоном или с лимоном и медом. Неплохая альтернатива также – зеленый, с ломтиком лимона чай. Пить его можно вприкуску с черным шоколадом: всего несколько долек любимого лакомства подарят заряд бодрости на несколько часов.

Наконец, выходя из дома, улыбнитесь себе в зеркало. Все взаимосвязано: не только хорошее настроение вызывает на лице улыбку, но и наоборот – улыбка вызывает соответствующий настрой.

Медведева Инна Николаевна, только для fito-store.ru