Продукты, помогающие зачать ребенка

Питание является одной из самых важных потребностей в жизни человека. Оно влияет на здоровье и нормальное функционирование всех органов. Репродуктивная система в данном случае не является исключением. Так, если вы начнете употребление тех или иных продуктов, то сможете повысить вероятность зачатия ребенка.

Эта информация будет полезна тем парам, у которых есть какие-либо проблемы в столь щекотливом вопросе. Иногда, нормализуя диету, можно осуществить свою мечту без лекарств и бесконечных поездок по врачам.

Что же нужно есть, чтобы забеременеть?

1. Бобовые. В бобовых много растительного белка. К сожалению, многие игнорируют его пользу для организма, а ведь он хорошо влияет на здоровье клеток и повышает вероятность забеременеть. Кроме того, растительный белок не приводит к накоплению холестерина в сосудах (в отличие от животного).

2. Мороженое. Оказывается, употребление мороженого приводит к увеличению рождаемости. Пришло время есть его, не думая ни о чем. Пломбир, который получают из сливок и молока, способствует овуляции и регулирует гормональный фон. Но есть одно условие: мороженое должно быть натуральным.

3. Овощи темно-зеленого цвета. Шпинат, брокколи – эти яркие овощи всегда должны быть на вашем столе. Дело в том, что они являются признанными лидерами по содержанию фолиевой кислоты, которая очень важна для нормального функционирования репродуктивной системы и развития плода. Не менее важно и то, что фолиевая кислота существенно снижает риск выкидыша.

4. Тыквенные семечки. Железо – это микроэлемент, которого больше всего содержится в семенах тыквы. Если у женщины анемия, то ей сложнее зачать ребенка. Употребление тыквенных семечек обеспечит надежную профилактику этого заболевания.

5. Цельнозерновой хлеб. От белого хлеба вполне можно отказаться, а вот цельнозерновой должен присутствовать на вашем столе регулярно. Это полезный продукт, так как он содержит много витаминов группы В, что позволяет ему быть отличным профилактическим средством от диабета. При этой патологии уровень сахара в крови резко повышается. Чтобы нейтрализовать его, организм начинает вырабатывать больше инсулина, а избыток этого вещества может привести к проблемам с зачатием.

6. Оливковое масло. Включите в рацион оливковое масло. Приправленные им салаты приобретают просто невероятный аромат. Кроме того, продукт способствует высвобождению яйцеклетки из фолликула, полноценному развитию эмбриона и снижению воспаления в организме. И, опять же, уровень сахара в крови будет оставаться в пределах нормы. Масло желательно выбирать первого отжима нерафинированное — Extra Virgin или Virgin Olive Oil.

7. Лосось. В рыбе много жирных кислот, которые положительно влияют на выработку половых гормонов. Если вы будете есть ее регулярно, репродуктивные органы не будут испытывать недостатка в кислороде и питательных веществах. Можно заменить лосось не менее полезной скумбрией, и вот один из простых рецептов запеченной рыбы:

Полноценное питание на этапе планирования беременности

Хотелось бы обратить внимание, что питание будущей мамы должно быть полноценным. Если пара твердо решила завести ребенка, ни о каких диетах не может быть и речи.

Для зачатия организму необходима сила, а в будущем он должен иметь энергетический ресурс, который поможет ему успешно выносить и родить малыша. И ключом к успеху в этом вопросе является именно рациональное питание. Помните об этом!

• Вам будет интересно: Правильное питание по фазам менструального цикла.

Что поможет вам забеременеть раньше?

Как бы вам ни хотелось забеременеть, старайтесь не зацикливаться на этой проблеме. Отпустите ситуацию, и все произойдет само собой.

Не думайте о том, когда же наступят самые благоприятные для зачатия дни, перестаньте вычислять овуляцию. Занимайтесь любовью, когда этого требует ваше тело. Оно лучше, чем любой врач, знает, когда ваши шансы забеременеть особенно высоки.

Природа сама позаботится о том, чтобы жизнь продолжалась. Только она может помочь вам в этом вопросе. Научитесь слушать ее советы.

© fito-store.ru