Диета при гиперплазии эндометрия

Эндометрий выстилает внутренний слой матки. Ежемесячно он отторгается и наступает менструация, свидетельствующая о том, что беременность не наступила. При гиперплазии эндометрия внутриматочный слой превышает нормальные размеры, отторжение его нарушено, может возникнуть задержка менструации, и в дальнейшем развиться кровотечение.

Такое явление встречается в любом возрасте женщины и доставляет немало хлопот. Обязательно следует обратиться к гинекологу для коррекции гормонального фона, который и является причиной всех бед. В период, когда женщина находится перед наступлением климакса, гиперплазия эндометрия наиболее опасна и может перерождаться в рак эндометрия.

Принципы диетического питания при гиперплазии эндометрия

Диетотерапия – это неотъемлемая часть лечения гиперплазии эндометрия, которая позволяет уменьшить пролиферацию клеток и остановить дальнейший процесс развития заболевания. Научные исследования доказывают, что основу рациона при данной патологии должны составлять продукты, содержащие большой запас антиоксидантов.

Необходимо заострить внимание на употреблении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Большое содержание их находится в рыбе жирных сортов, например, лососе, сельди, семге, белуге, скумбрии и других. Предпочтительнее употреблять свежую и консервированную рыбу. Блюда из рыбы должны быть на столе не менее трех раз в неделю.

Семена льна, грецкий орех, кунжутное и льняное масло также прекрасный вариант поступления жиров омега-3 в организм.

Чтобы взять эстроген под контроль включайте в питание продукты, богатые целлюлозой (клетчаткой). Лучшими источниками целлюлозы принято считать следующие продукты:

• злаки;
• морковь;
• инжир;
• хрен;
• кабачки;
• орехи;
• брокколи;
• брюссельская капуста;
• свекла;
• курага;
• шиповник;
• фейхоа;
• яблоки;
• ежевика;
• бобовые;
• сушеная груша;
• облепиха;
• клубника.

Излишки эстрогена прекрасно подавляют следующие продукты: чеснок, тыква, сельдерей и капуста (всех сортов).

В меню следует включать нежирные сорта мяса и птицы. Молочные продукты использовать только в обезжиренном виде.

В организм должно поступать достаточное количество витамина С. Его можно найти в таких продуктах, как:

• лимон;
• болгарский перец;
• черемша;
• калина;
• шиповник;
• киви;
• черная смородина;
• апельсин;
• рябина.

Запретные продукты

Существует перечень продуктов, нежелательных к употреблению при гиперплазии эндометрия, которые необходимо убрать из рациона или резко ограничить. К ним относят:

• сладкие газированные напитки;
• маргарин;
• красное мясо;
• сладости;
• мучные изделия;
• дрожжи;
• кофе;
• жирная сметана;
• сливочное масло;
• острые специи;
• жареные блюда;
• яйца.

Принимайте пищу дробно, лучше разбить на пять приемов в день. Потребление жиров не должно превышать 100 граммов в день. Овощи и фрукты следует принимать в достаточном количестве, а жидкость – до двух литров в сутки.

Исключите переедание, ведущее к накоплению шлаков в организме и развитию опухолевых процессов. Только здоровая печень может перерабатывать все вещества и стоять на страже опухолевых процессов.

Фиброволокна и сапонины, входящие в состав бобовых культур, обладают выраженным противоопухолевым действием. Поэтому смело включайте в рацион фасоль, горох и чечевицу.

Обязательно ознакомьтесь с материалами:

• Гиперплазия эндометрия — причины и симптомы
• Народные методы лечения гиперплазии эндометрия
• Гомеопатия против гиперплазии эндометрия

Пример меню на день при гиперплазии эндометрия

Завтрак

• Омлет с зеленым горошком.
• Ржаной хлеб – ломтик.
• Чай с лимоном и медом.

Второй завтрак

• Свежий ананас (несколько кусочков).

Обед

• Свекольник с нежирной сметаной.
• Рыба на пару с винегретом.
• Хлеб с отрубями – ломтик.
• Компот из сухофруктов.

Полдник

• Яблоко или груша.

Ужин

• Салат из моркови с черносливом.
• Творожно-рисовая запеканка.
• Чай из чабреца с медом.

Перед сном

• Йогурт (200 мл).

Калории необходимо рассчитывать, учитывая возраст, рост, вес и образ жизни женщины. По возможности обратитесь за консультацией к диетологу, который подберет индивидуальный режим питания.

Если нет возможности получить компетентную консультацию, то запомните правило: количество съедаемой пищи за один раз не должно превышать объема кружки (200–300 мл).

Залог успеха любого лечения зависит от положительного настроя пациента. Лучше правильно питаться, чем стать заложницей дорогостоящих таблеток и процедур. Берегите здоровье!

Лебейчук Наталия Владимировна, врач фитотерапевт и гомеопат
© fito-store.ru