Как поднять давление самостоятельно

Как избавиться от пониженного давления в домашних условиях.

Пониженное давление (гипотония) – это состояние организма, при котором артериальное давление находится в пределах ниже 100/60 мм рт. ст. Для мужчин этот показатель немного выше – 110/70 мм рт. ст.

В медицинской терминологии такое явление носит название артериальной гипотензии. Нужно отметить, что идеальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Его часто называют «давлением космонавтов».

Нередко гипотония себя никак не проявляет и выявляется случайно при замере давления тонометром. Одноразовое измерение не является показателем для постановки диагноза артериальной гипотензии. Пониженное давление не наносит ущерб сердечно-сосудистой системе, как гипертония, и поэтому часто находится без особого внимания.

Иногда гипотония доставляет много проблем и мешает вести активную жизнь. В более тяжелых случаях у человека может развиться коллаптоидное состояние: резкое падение артериального давления, шум в ушах, снижение температуры тела, обморок и другие симптомы.

И все же, к гипотонии нельзя относиться халатно, «врага» нужно знать в лицо. Давайте разбираться, что это за «зверь» и как от него избавиться своими руками?

Формы и причины гипотонии

Гипотонию подразделяют на две формы: первичную и вторичную. Первая, как правило, возникает по невыясненным причинам или носит наследственный характер. Ей чаще всего подвержена следующая категория людей:

• девушки и женщины астенического телосложения;
• беременные;
• люди с пониженной массой тела в пожилом возрасте.

Причинами вторичной гипотонии могут быть:

• нарушения нервной системы;
• сердечные патологии;
• длительное горизонтальное положение пациента;
• потеря жидкостных средств организмом (понос, кровотечения, «неукротимая» рвота и другие);
• сбой в обменных процессах (например, гипофункция щитовидной железы);
• прием гипотензивных лекарственных препаратов;
• послеоперационные состояния.

Еще одна форма гипертонии заслуживает внимания – это ортостатическая, обусловленная изменением положения тела. Чаще всего это происходит, когда человек резко встает, например, после сна, вследствие чего уменьшается приток крови к головному мозгу и падает давление.

Основные жалобы пациентов при пониженном давлении

Длительное наблюдение за пациентами, страдающими артериальной гипотензией, позволяет выделить наиболее распространенные симптомы:

• слабость;
• озноб;
• шум в ушах;
• обморок;
• учащение пульса;
• сонливость;
• отвращение к трудовой деятельности;
• потливость;
• холодные конечности;
• частая зевота;
• мелькание мушек перед глазами;
• апатия;
• снижение концентрации внимания;
• бессонница.

Диагностика артериальной гипотензии

Диагностика заключается в регулярном измерении артериального давления и пульса (утром и вечером). Полученные данные необходимо заносить в дневник наблюдения. Несколько недель измерений помогут поставить правильный диагноз.

При необходимости кардиолог определит дополнительный спектр обследования: ЭКГ, эхокардиографию, холтеровское мониторирование и лабораторные показатели работы органов.

Ортостатическую гипотензию определяют при помощи теста Шеллонга. Сначала проводят измерение давления и пульса в горизонтальном положении, а затем в вертикальном, сразу же после резкого подъема.

Итак, диагноз поставлен – артериальная гипотензия. Как избавиться от постоянной сонливости и слабости?

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Основная задача заключается в лечении хронических заболеваний, улучшении кровообращения и профилактике значительного падения артериального давления.

Всем людям, страдающим пониженным давлением, необходимо знать следующие правила, которые помогут поднять активность и улучшить самочувствие:

• научиться противостоять стрессам;
• спать 9 часов в сутки;
• ежедневно делать контрастный душ;
• выполнять точечный массаж;
• заниматься спортом и йогой;
• гулять на свежем воздухе (не менее двух часов в день).

Питание гипотоников должно быть сбалансированным. Обязательно плотно завтракать и обедать. Исключить алкогольные напитки и никотин (разрешено пить коньяк – 50 мл в день или 200 мл красного вина). Пейте воду с содержанием натрия. Между едой балуйте себя кофе и зеленым чаем, которые придадут сил и энергии.

Если общие рекомендации не помогают, и давление резко пошло вниз, необходимо:

• обеспечить приток свежего воздуха;
• выпить крепкий кофе с сахаром;
• под язык возьмите немного соли;
• можно съесть кусочек сахара, конфету, булочку;
• принять таблетки: аспирин, цитрамон, камфору, мезатон, папазол (выбрать один из препаратов);
• принять настойку элеутерококка или женьшеня.

Лучше всего проконсультируйтесь у специалиста заранее, и в случае необходимости нужный препарат будет в домашней аптечке.

Хорошим подспорьем в борьбе с пониженным давлением является фитотерапия:

• настойка родиолы;
• настойка аралии;
• настойка китайского лимонника;
• настойка корней заманихи;
• настойка женьшеня;
• отвар бессмертника;
• настой зверобоя;
• настой цветков пижмы;
• настой чертополоха.

Настойки, отвары и настои следует принимать месяц, а затем сделать перерыв. Можно чередовать разные травы, во избежание привыкания к какому-либо лекарственному растению.

Отлично зарекомендовала себя и гомеопатическая терапия. Лучше, если препарат подберет врач гомеопат, согласно конституционному типу. Лечение обычно назначают на 3–6 месяцев, и его удобно применять в домашних условиях.

Здоровым быть трудно, а кто сказал, что будет легко? Придется немного потрудиться, чтобы организм почувствовал приток новых сил. Только сила воли и мотивация помогают достичь любой цели! Не перекладывайте все проблемы на врачей. Они не боги, а помощники, обладающие определенными знаниями в медицине. Берегите здоровье!

Лебейчук Наталия Владимировна, врач фитотерапевт и гомеопат

© fito-store.ru