«

»

Ноя 03

Диета при гиперплазии эндометрия

Эндометрий выстилает внутренний слой матки. Ежемесячно он отторгается и наступает менструация, свидетельствующая о том, что беременность не наступила. При гиперплазии эндометрия внутриматочный слой превышает нормальные размеры, отторжение его нарушено, может возникнуть задержка менструации, и в дальнейшем развиться кровотечение.

Такое явление встречается в любом возрасте женщины и доставляет немало хлопот. Обязательно следует обратиться к гинекологу для коррекции гормонального фона, который и является причиной всех бед. В период, когда женщина находится перед наступлением климакса, гиперплазия эндометрия наиболее опасна и может перерождаться в рак эндометрия.

Принципы диетического питания при гиперплазии эндометрия

Диетотерапия – это неотъемлемая часть лечения гиперплазии эндометрия, которая позволяет уменьшить пролиферацию клеток и остановить дальнейший процесс развития заболевания. Научные исследования доказывают, что основу рациона при данной патологии должны составлять продукты, содержащие большой запас антиоксидантов.

Необходимо заострить внимание на употреблении омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Большое содержание их находится в рыбе жирных сортов, например, лососе, сельди, семге, белуге, скумбрии и других. Предпочтительнее употреблять свежую и консервированную рыбу. Блюда из рыбы должны быть на столе не менее трех раз в неделю.

Семена льна, грецкий орех, кунжутное и льняное масло также прекрасный вариант поступления жиров омега-3 в организм.

Питание при гиперплазии эндометрия

Чтобы взять эстроген под контроль включайте в питание продукты, богатые целлюлозой (клетчаткой). Лучшими источниками целлюлозы принято считать следующие продукты:

  • злаки;
  • морковь;
  • инжир;
  • хрен;
  • кабачки;
  • орехи;
  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • свекла;
  • курага;
  • шиповник;
  • фейхоа;
  • яблоки;
  • ежевика;
  • бобовые;
  • сушеная груша;
  • облепиха;
  • клубника.

Излишки эстрогена прекрасно подавляют следующие продукты: чеснок, тыква, сельдерей и капуста (всех сортов).

В меню следует включать нежирные сорта мяса и птицы. Молочные продукты использовать только в обезжиренном виде.

В организм должно поступать достаточное количество витамина С. Его можно найти в таких продуктах, как:

  • лимон;
  • болгарский перец;
  • черемша;
  • калина;
  • шиповник;
  • киви;
  • черная смородина;
  • апельсин;
  • рябина.

Запретные продукты

Существует перечень продуктов, нежелательных к употреблению при гиперплазии эндометрия, которые необходимо убрать из рациона или резко ограничить. К ним относят:

  • сладкие газированные напитки;
  • маргарин;
  • красное мясо;
  • сладости;
  • мучные изделия;
  • дрожжи;
  • кофе;
  • жирная сметана;
  • сливочное масло;
  • острые специи;
  • жареные блюда;
  • яйца.

Принимайте пищу дробно, лучше разбить на пять приемов в день. Потребление жиров не должно превышать 100 граммов в день. Овощи и фрукты следует принимать в достаточном количестве, а жидкость – до двух литров в сутки.

Исключите переедание, ведущее к накоплению шлаков в организме и развитию опухолевых процессов. Только здоровая печень может перерабатывать все вещества и стоять на страже опухолевых процессов.

Фиброволокна и сапонины, входящие в состав бобовых культур, обладают выраженным противоопухолевым действием. Поэтому смело включайте в рацион фасоль, горох и чечевицу.

Обязательно ознакомьтесь с материалами:

Питание при женских заболеваниях

Пример меню на день при гиперплазии эндометрия

Завтрак

  • Омлет с зеленым горошком.
  • Ржаной хлеб – ломтик.
  • Чай с лимоном и медом.

Второй завтрак

  • Свежий ананас (несколько кусочков).

Обед

  • Свекольник с нежирной сметаной.
  • Рыба на пару с винегретом.
  • Хлеб с отрубями – ломтик.
  • Компот из сухофруктов.

Полдник

  • Яблоко или груша.

Ужин

  • Салат из моркови с черносливом.
  • Творожно-рисовая запеканка.
  • Чай из чабреца с медом.

Перед сном

  • Йогурт (200 мл).

Калории необходимо рассчитывать, учитывая возраст, рост, вес и образ жизни женщины. По возможности обратитесь за консультацией к диетологу, который подберет индивидуальный режим питания.

Если нет возможности получить компетентную консультацию, то запомните правило: количество съедаемой пищи за один раз не должно превышать объема кружки (200–300 мл).

Залог успеха любого лечения зависит от положительного настроя пациента. Лучше правильно питаться, чем стать заложницей дорогостоящих таблеток и процедур. Берегите здоровье!

Лебейчук Наталия Владимировна, врач фитотерапевт и гомеопат
© fito-store.ru

Читайте похожие статьи

1 комментарий

  1. Наталия

    Спасибо за пример меню при гиперплазии. Составила для себя разнообразное питание на каждый день недели, учитывая перечень представленных продуктов. Даже и не представляла, что можно питаться вкусно полезными продуктами. Раньше мой рацион состоял из булочек, конфет, картошки, жирного мяса и других, мягко говоря, слабо полезных продуктов. Видимо и накопилось токсинов в организме, а теперь и болячка появилась. Надеюсь, что лечение и здоровое питание обязательно принесут плоды!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>