Вот почему в чай и кофе надо добавлять молоко
Чай с молоком раньше был исключительно прерогативой английской знати. А еще его «прописывают» всем мамам, которые вскармливают детей грудью. Между тем, как считает Борис Скачко,...
Рубрика: Питание и диеты
Кефир — полезные свойства и рецепты
Кефир – диетический напиток, который готовят из молока любой жирности. Для лучшего брожения в молоко вводят молочнокислые бактерии.
Рецепт вкуснейшего фруктово-молочного смузи
Для бодрости духа, хорошего настроения и пользы для здоровья предлагаем рецепт вкуснейшего фруктово-молочного смузи, который поможет не только почувствовать себя бодрым и уверенным, но и...
Углеводы и физическая нагрузка
Ведем ли мы активный или сидячий образ жизни, занимаемся ли спортом, наше тело, чтобы держать нас в добром здравии, требует поступления определенных питательных веществ.
Глюкоза и умственная работоспособность
Глюкоза — это вид сахара, служащий настоящим топливом для мозга. Исследования показывают, что ее нехватка может негативно сказаться на внимании, памяти и способности к обучению,...
Все, что вы должны знать о сахаре
Сахара являются обычными составляющими современной диеты. Они содержатся в широком ассортименте продуктов питания и напитков, в том числе фруктах и фруктовых соках, меде, варенье и джемах,...
Гликемический индекс продуктов
Как продукты влияют на уровень сахара в крови? Старый миф о том, что сладкое вызовет его резкий рост, а затем падение, оказался несостоятельным.
Продукты, провоцирующие неконтролируемый аппетит и зависимость
Если вы не знакомы таким словосочетанием, как продукты-триггеры, то знайте, что они бесполезны и более того, несут вред. Эти, «вкусности», на первый взгляд, стимулируют ту...
Трехфазная диета для женщин после пятидесяти
В статье рассмотрена семидневная трехфазная диета, которая помогает ускорить обмен веществ. Первая фаза — два углеводных дня, вторая — два белковых дня. В третьей фазе...
Нелегкий выбор: диета или силовые тренировки
Хотя бы раз в жизни любая женщина, независимо от ее возраста, уровня заработка и социального статуса, бывает недовольна собственной внешностью, в частности – фигурой. Вы...
Диета при атопическом дерматите
Хроническое течение атопического дерматита обязывает соблюдать диетическое питание, что позволяет облегчить уже имеющиеся симптомы, а также предотвратить появление новых очагов поражения. Иногда с помощью диеты...
Кислотно-щелочной баланс организма, ощелачивание
В системе здорового питания появился новый тренд под названием «ощелачивание». Суть идеи состоит в том, что для обеспечения нормального функционирования организма, следует поддерживать в нем...
Диета при гиперплазии эндометрия
Эндометрий выстилает внутренний слой матки. Ежемесячно он отторгается и наступает менструация, свидетельствующая о том, что беременность не наступила. При гиперплазии эндометрия внутриматочный слой превышает нормальные...
Три причины против голодания
Многие знают, что эффективное снижение веса состоит из двух составляющих: снижение ежедневной калорийности и увеличение расходуемой энергии на тренировках. Если добавить конкретики, то всё будет...
Мясо – это вкусно и полезно
Вопреки всевозможным вегетарианским теориям о вреде мяса, медицинские работники и диетологи советуют два-три раза в неделю употреблять мясные продукты. Этого вполне достаточно, чтобы организм насытился...
Цвет продуктов и эмоции человека
Согласно исследованиям хромотерапевтов, цвет продуктов, которые мы употребляем в пищу, сильно влияет на наши эмоции. При тревожности и депрессии мы неосознанно потребляем больше шоколада и...
Худеем онлайн
Прочитав это, кто-то саркастично ухмыльнётся, кто-то заинтересуется, а кто-то начнёт действовать. Именно действовать, чтобы приобрести желаемые формы. Женских сайтов в интернете очень много, но похудение онлайн,...
Рекомендации здорового питания для пожилых людей
Каждой возрастной категории рекомендован свой рацион питания. И пожилые люди особенно нуждаются в правильной витаминизированной пище. Многие болезни можно предотвратить, или остановить прогрессирование уже существующих,...
Диета при кишечной инфекции у детей и взрослых
Сколько неприятных моментов доставляет эта кишечная инфекция. Часто можно услышать в обиходе от людей о перенесенном «кишечном гриппе». Это она и есть – ротовирусная инфекция,...
Эффективные диеты для похудения, меню и продукты
В наше время, когда стройная фигура является одним из основных жизненных приоритетов не только слабой и прекрасной половины человечества, но и сильной и мудрой, изобретено...
